禁煙グッズを選ぶときは口コミも参考

電子たばこや禁煙パイポなど様々な禁煙グッズが発売されてますが、どれを選ぶ前には口コミを調べておいた方がいいです。

実際に使ってみた感想もわかりますし、自分にその商品があっているかなども確認出来ます。口コミで人気の禁煙グッズなら、大体は信頼できる品も多く効果が高いものが多いです。例えば、口コミでも評判の禁煙グッズだとニコチンガムなどもあって、体に貼るニコチンパッチもありますが口の寂しさを紛らわすときはガムの方が向いてます。ニコチンガムは煙草よりも高いですし味も美味しくはありませんが、ニコチンは摂取出来るので頻繁に噛むのでなくて禁煙をしていてイライラしてきたら使うのが良いです。ニコチンが切れる時間は約2時間とされていて、煙草を吸わないときに2時間を目安に使うのがおすすめです。グッズは併用することも可能で2つを組み合わせたりしてバランスよく使い、一つだけに片寄っていると飽きてきて長続きしないこともあります。

電子たばこや禁煙パイポを気分によって併用し、使っている間に煙草を吸いたくなったときにニコチンガムなどを噛みます。自宅に目に入るところへグッズを置いておくと、たばこがなくてもそちらを使うようになります。他にも禁煙本を読むのも役立ち、本の内容はそれぞれですが吸うと不経済や百害あって一利なしなど良くないことが書いてあったりします。喫煙者は煙草を吸いながら読みますが、読んでいるとだんだん美味しくなくなってきて毒のようにも感じてきます。吸わないで読むのが一番ですが、最初は吸いながら読んでいくことで煙草が良くないことだと文章で頭に入ってきます。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *